Migreny to wyjątkowo uciążliwe i często wyniszczające bóle głowy, które mogą znacząco wpłynąć na jakość życia. Osoby cierpiące na nie szukają różnych sposobów na złagodzenie objawów, aby móc poprawić komfortu życia. Jednym z czynników wpływających na ich częstotliwość i intensywność, jest efektywny sen. A co ciekawe – na niego w znaczny sposób oddziałuje wysokiej jakości podłoże od spania. W tym przypadku materace SleepMed, znane z innowacyjnych rozwiązań i ergonomicznego wsparcia, mogą okazać się idealnym wyborem dla osób borykających się z migrenami.

Migrena – czym jest i jakie są jej przyczyny?

Migrena stanowi jedną z częściej występujących chorób neurologicznych, które mają charakter napadowy. O wiele częściej występuje u kobiet oraz młodych dorosłych. Definiuje się ja jako napadowy, a jednocześnie pulsujący ból głowy, któremu towarzyszy przede wszystkim nadwrażliwość na hałas, zapach czy światło. Ból objawia się w sposób jednostronny i często o umiarkowanym lub znacznym natężeniu. Tak naprawdę nie ma konkretnych przyczyn powstawania migreny, a najbardziej prawdopodobna teoria uwzględnia czynniki genetyczne oraz środowiskowe. Jednak warto podkreślić, że istnieje kilka czynników mogących zwiększać prawdopodobieństwo ich występowania, w tym:

  • Czy materace SleepMed są odpowiednie dla osób cierpiących na migreny?związki silnie oddziałujące na naczynia krwionośne (np. serotonina),
  • zmiany hormonalne m.in. w trakcie miesiączki czy stosowania leków hormonalnych,
  • niektóre napoje i pokarmy, np. alkohol czy czekolada,
  • gwałtowne zmiany pogody,
  • głód, hałas, silne zmęczenie fizyczne czy jaskrawe światło,
  • niedobór lub nadmiar snu.

Jeśli chodzi o charakterystyczne objawy, to przede wszystkim pojawia się ból głowy, tzw. aura, nudności i wymioty czy znaczące uczucie zmęczenie. Rozpoznanie czynników wywołujących migreny oraz objawów, które im towarzyszą, jest kluczowe dla skutecznego zarządzania tym schorzeniem czy poprawy jakości życia. A jakie są domowe sposoby na ten stan?

Domowe sposoby na migreny

Migreny leczy się głównie farmakologicznie. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby wspomagać się domowymi sposobami, które pozwolą nam złagodzić jej przebieg. A o czym warto pamiętać?

  • migreny często nasilają się pod wpływem jasnego światła i hałasu, a przebywanie w ciemnym, cichym pokoju może pomóc złagodzić ból głowy,
  • przyłożenie zimnego okładu na czoło lub kark może przynieść ulgę, gdyż zimno zwęża naczynia krwionośne i może pomóc w redukcji bólu,
  • picie dużej ilości wody w ciągu dnia pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia i może zapobiegać atakom migreny,
  • stres zaliczany jest do jednych z wyzwalaczy, a regularne stosowanie technik relaksacyjnych, takich jak medytacja, joga, głębokie oddychanie czy trening autogenny, może pomóc w jego redukcji,
  • niektóre olejki eteryczne, takie jak lawenda, mięta pieprzowa czy eukaliptus, mogą pomóc złagodzić objawy migreny,
  • spożywanie regularnych, zrównoważonych posiłków i przekąsek pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i może zapobiegać atakom,
  • unikanie osobistych wyzwalaczy migren – mogą to być określone pokarmy, napoje, zapachy, stresory czy zmiany w codziennej rutynie.

Materace SleepMed i efektywny sen a migreny

Co ciekawe – wielu osobom na migreny pomaga sen. Nic dziwnego – jego jakość oraz ilość bezpośrednio wpływa na ogólny stan zdrowia poprzez m.in. prawidłową regenerację organizmu czy redukcję stresu. Warto jednak pamiętać, że dorośli powinni dążyć do 7-9 godzin snu każdej nocy, gdyż wpływa to na prawidłową regenerację organizmu. Jednak nie tylko ilość, ale i jakość snu ma znaczenie. Dbając o nią poprzez stosowanie się do zasad higieny snu, z pewnością pomoże Ci w zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia migreny. Aby było to możliwe, to warto zainwestować w wysokiej jakości materace SleepMed. Są to produkty ze statusem wyrobu medycznego, co oznacza, że gwarantują bezpieczny, zdrowy i przede wszystkim efektywny sen. Oprócz tego posiadają także certyfikat AEH, który potwierdza ich jakość. A dlaczego akurat na te modele warto zwrócić uwagę? Jak się okazuje, materace SleepMed zdecydowanie wyprzedzili konkurencję poprzez wykazywaniu unikalnych rozwiązań. To właśnie one znacząco podnoszą komfort wypoczynku, przez co gwarantują wysokiej jakości sen. A na czym dokładnie polegają?

Dlaczego materace SleepMed to najlepsze rozwiązanie do każdej sypialni?

Materace SleepMed to niezrównane produkty, wyróżniające się na współczesnym rynku nie tylko jakością wykonania, ale przede wszystkim innowacyjnymi technologiami, które zapewniają komfortowy sen i doskonałe dopasowanie do indywidualnych potrzeb użytkownika. Te zaawansowane technologicznie rozwiązania oferują szereg funkcji, które przyczyniają się do wyjątkowego komfortu snu. Mowa tutaj o:

  • technologii Airforce – zapewnia ona maksymalny obieg powietrza wewnątrz materaca, co skutecznie odprowadza ciepłe i wilgotne powietrze, przez co materac pozostaje suchy i świeży przez całą noc, a to jest szczególnie ważne dla osób, które mają tendencję do pocenia się podczas snu,
  • piance termoelastycznej – reaguje ona na temperaturę i nacisk ciała, dopasowując się niemalże idealnie do anatomicznych kształtów sylwetki użytkownika, przez co zapewnia optymalne wsparcie dla kręgosłupa, redukując punkty nacisku i minimalizując ból pleców oraz stawów,
  • możliwość regulacji twardości – ruchoma warstwa pianki termoelastycznej pozwala na stworzenie czterech stopni twardości, a w połączeniu z opcjonalnym odpinanym topem, nawet sześciu stopni twardości, a to pozwala na dostosowanie materaca do swoich indywidualnych potrzeb i preferencji.

Materace SleepMed mogą znacząco przyczynić się do zmniejszenia częstotliwości czy intensywności migren. Inwestując w wysokiej jakości podłoża do spania, osoby z migrenami mogą poprawić swoje samopoczucie i jakość życia, ciesząc się bardziej spokojnym, a jednocześnie regenerującym snem każdej nocy.

wyrób medycznyMaterace SleepMed są przeznaczone do profilaktyki wad rozwojowych układu ruchowego (mięśniowo-kostnego) oraz zdrowego snu. Producent: SleepMed. Przedstawiciel i prowadzący reklamę: ABCOMFORT Sp. z o.o.