Zdrowy sen pozwala nam na prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia, dobre samopoczucie oraz osiąganie sukcesów. Niestety, wpływa na niego wiele czynników, zarówno w sposób negatywny, jak i pozytywny. Na szczęście istnieje wiele sposobów, aby zadbać o komfort w czasie wypoczynku. A o czym głównie powinniśmy pamiętać?
Po pierwsze – stelaż
Stelaż to konstrukcja, która bezpośrednio odpowiada za podparcie materaca, przy jednoczesnym zapewnieniu nam zdrowego, a także bezpiecznego wypoczynku. Pozwala on m.in. na amortyzację, usztywnienie oraz zmiękczenie wybranych sfer. Decydując się na wysokiej jakości stelaż, warto wziąć pod uwagę:
- konstrukcję łóżka,
- rodzaj materaca,
- rodzaj stelaża.
Po drugie – materac do spania
W największym stopniu za nasz sen wpływa materac do spania. To właśnie dzięki niemu nasze ciało oraz kręgosłup może być prawidłowo wspierany. Gwarantuje to odpowiednia budowa, a także wyjątkowe właściwości. Decydując się na materac do spania, powinniśmy postawić na modele dopasowane do:
- wieku użytkownika,
- stanu zdrowia użytkownika,
- preferowanego stopnia twardości,
- preferowanego rodzaju wypełnienia.
Po trzecie – poduszka
Poduszka do spania odpowiada przede wszystkim za właściwe wsparcie górnych partii ciała, czyli głowy, barków i kręgosłupa w odcinku szyjnym. Aby mogła ona odgrywać swoją rolę, to warto postawić na modele odpowiednio dopasowane do nas. Oznacza to, że należy uwzględnić:
- wysokość, długość i szerokość,
- stopień twardości,
- rodzaj wypełnienia.
Na rynku mamy dostęp do wielu modeli, takich jak poduszka piankowa, naturalna i syntetyczna. A każda z nich ma inne, dodatkowe właściwości.
Sprawdź ofertę na sennamaterace.pl!
Po czwarte – kołdra
Nie ma nic lepszego niż położenie się do łóżka i przykrycie ciepłą kołdrą. Jej zadaniem jest przyjemnie otulenie naszego ciała, dzięki czemu korzystnie wpływa na nasz komfort. Jednak to nie jedyne jej zadanie! W dużej mierze odpowiada za komfort termiczny, gdyż zapobiega zarówno wychłodzeniu, jak i przegrzaniu się ciała. Przy wyborze powinniśmy postawić tutaj głównie na:
- rozmiar,
- rodzaj wypełnienia,
- gramaturę.
Po piąte – pościel
Pościel to nazwa dla poszewki, którą powleka się poduszki i kołdry. Ma ona ciągły kontakt ze skórą, przez co musi wyróżniać się antyalergicznością, higienicznością oraz odpowiednią chłonnością. A jak wybrać wysokiej jakości pościel? Przede wszystkim warto tutaj uwzględnić:
- rodzaj materiału,
- rozmiar,
- fason.
Odpowiednio skomponowane łóżko pozwala nam na zdrowy i spokojny wypoczynek. Wiąże się to z prawidłowym funkcjonowaniem w ciągu dnia, a także dobrym samopoczuciem. Musimy jednak pamiętać, aby uwzględnić pięć wyżej wymienionych i najważniejszych czynników.
